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एक 10-कश्मीर प्रशिक्षण कार्यक्रम उनके पहले 10-कश्मीर चल नए धावकों के लिए बने या उन 6.2 मील की दूरी पर , 10-कश्मीर होने के लिए अभी काफी लंबा है एक प्रशिक्षण योग्य चुनौती और आप की दूरी से पहले निकल नहीं किया है , तो आप सबसे अच्छा एक पल व्यक्तिगत पायदान करेंगे। आप किसी भी समय सदस्यता वापस ले सकते हैं। योजना अवलोकन: चलाता लंबे 15 मिनट पर शुरू करते हैं। काम करने के दिन रन से अधिकांश कम से कम 30 मिनट का समय लगेगा , और सबसे लंबे समय तक चलाने के 5 मील की दूरी पर बाहर सबसे ऊपर है। " आप चार या पाँच मील की दूरी के एक साप्ताहिक लंबे समय मारा , एक बार आप एक 10-कश्मीर पर लेने के लिए और अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ समाप्त कर सकते हैं , " मैक्सवेल कहते हैं।